Tentang Pelabuhan

PELABUHAN

1.        Pelabuhan

Dalam Bahasa Indonesia dikenal 2 istilah yang berhubungan dengan arti pelabuhan yaitu Bandar dan Pelabuhan. Bandar (harbor) adalah daerah pelabuhan yang terlindung terhadap gelombang dan angin untuk berlabuhnya kapal-kapal. Sementara pelabuhan adalah daerah perairan yang terlindung terhadap gelombang/arus, sehingga kapal dapat berputar (Turning basin), bersandar/membuang sauh sehinnga bongkar muat atas barang dan perpindahan penumpang dapat dilaksanakan, guna mendukung fungsi-fungsi tersebut di bangun dermaga, jalan, gudang, fasilitas penerangan, telekomunikasi dan sebagainya sehingga fungsi pemindahan muatan  dari/ke kapal yang bersandar di pelabuhan menuju tujuan selanjutnya dapat dilakukan. Beberapa hal yang melatarbelakangi  pembangunan suatu pelabuhan, diantaranya :

1)    Untuk membuka daerah yang terisolir.

2)    Untuk mempelancar hubungan anatar pulau, pantai dan internasional.

3)    Untuk keperluan penyebaran hasil industri, perikanan, pertanian, pertambangan dll.

4)    Untuk keperluan meliter dan keperluan keamanan.

5)    Sebagai sarana perdagangan dan keperluan perekonomian.

Gambar 1. Pelabuhan

Untuk memberi pelayanan yang baik maka pelabuhan harus memenuhi beberapa persyaratan, diantaranya sebagai berikut :

1)    Harus ada hubungan yang mudah antar tranportasi air dan darat sepeti  jalan raya dan kereta api agar barang barang dapat diangkut dari dan ke pelabuhan dengan mudah dan cepat.

2)   Pelabuhan berada disuatu lakosi yang mempunyai daerah belakang(daerah pengaruh) subur dengan populasi penduduk yang cukup padat.

3)    Pelabuhan harus mempunyai kedalaman air dan lebar alur yang cukup.

4)   Kapal-kapal yang mencapai pelabuhan herus mampu membuang sauh selama menunggu merapat ke dermaga.

5)   Pelabuhan harus mampunyai fasilitas bongkar muat barang(kran, dsb) dan gudang-gudang penyimpanan barang.

6)    Pelabuhan harus mempunyai fasilitas untuk meresparasi kapal-kapal.

2.        Fungsi Pelabuhan

Adapun fungsi dari pelabuhan yaitu :

1)   Link (Mata Rantai)
Merupakan bagian atau salah satu segmen dari seluruh rangkaian sistem tranportasi.

2)    Interface (Titik Temu)
Mempertemukan moda transportasi darat dengan moda transportasi laut

3)   Gateway (Gerbang)
Sebagai pintu utama melalui dimana arus keluar masuknya barang perdagangan dari dan ke daerah belakang (hinterland) pelabuhan.

4)   Industrial Entity (Industrial Estate)
Untuk pengembangan industri dalam daerah pelabuhan yang berorientasi ekspor.

3.        Jenis Pelabuhan

Terdapat berbagai macam jenis pelabuhan, tergantung dari sudut mana meninjaunya. Sudut tinjau tersebut antara lain: segi penyelenggaraan, segi pengusahaan, segi fungsinya dalam perdagangan nasional dan internasional, segi penggunaan, serta letak geografis. Ditinjau dari segi penggunaan, pelabuhan dapat diklasifikasikan menjadi 7 macam, yaitu :

1)    Pelabuhan barang

2)    Pelabuhan ikan

3)    Pelabuhan minyak

4)    Pelabuhan container/peti kemas

5)    Pelabuhan passenger/penumpang

6)    Pelabuhan campuran

7)    Pelabuhan pangkalan meliter

4.        Fasilitas Pelabuhan

Fasilitas bangunan pelabuhan adalah suluruh bangunan / konstruksi yang berada dalam daerah kerja suatu pelabuhan baik itu di darat maupun di laut yang merupakan saran pendukung guna memperlancar jalannya kegiatan yang ada dalam pelabuhan.

4.1     Fasilitas di Laut:

1)      Alur pelayaran

Yaitu daerah yang dilalui kapal sebelum masuk ke dalam wilayah pelabuhan. Alur ayaran ini dibagi menjadi 2(dua) bagian yaitu (pertama) artificial channel adalah alur yang sengaja dibuat sebagai jalan masuk kapal ke dermaga dengan mengadakan pengerukan dan (kedua) natural channel yaitu alur pelayaran yang telah terbentuk sedemikian rupa oleh alam.

2)      Kolam Pelabuhan

Daerah disekitar dermaga yang digunakan kapal untuk melakukan aktivitasnya. Kolam Pelabuhan Minimal harus memiliki ukuran Panjang (L)= B + 1,4 B + 1,5 B + 30m, dan Lebar (W) = 1,5 B (dimana B = Lebar kapal) dan turning basin = 4 L tanpa tug boat dan 1,7 L sampai dengan 2 L dengan tug boat

3)      Breakwater/talud

Salah satu bangunan pelabuhan yang berfungsi untuk melindungi daerah pelabuhan dari gelombang dan sedimentasi, yaitu dengan memperkecil tinggi gelombang sehingga kapal dapat berlabuh dan bertambat dengan tenang serta dapat melakukan bongkar muat dengan lancer. Talud ini dapat di bagi menjadi 3 jenis yaitu (a) penahan gelombang batu alam (rubble mounds breakwater). (b) penahan gelombang batu buatan (artificial breakwater) (c) penahan gelombang dinding tegak.

4)      Dermaga

Sarana Tambatan Bagi Kapal Bersandar Untuk Bongkar/Muat Barang Atau Embarkasi/Debarkasi Penumpang

4.2         Fasilitas di Darat:

1)      Jalan

suatu lintasan yang dapat dilalui oleh kendaraan maupun pejalan kaki. lintasan ini menghubungkan antara satu tempat dengan tempat yang lain. Fungsi jalan adalah untuk melancarkan kegiatan bongkar muat di pelabuhan

2)      Lapangan penumpukan

3)      Gudang

tempat yang digunakan untuk menyimpan barang-barang yang berasal dari kapal atau yang akan dimuat ke kapal.

4)      Kantor, terminal penumpang

5)      Bak air, emplaseme.

6)      Mooring buoy

7)      Secara definisi merupakan suatu fasilitas untuk mengikat kapal saat berlabuh agar tidak terjadi pergeseran yang disebabkan gelombang, arus dan angin. Komponen utamanya adalah pelampung penambat, beton pemberat, jangkar dan rantai antara jangkar dan pelampung.

Gambar 2. Fasilitas pelabuhan

5.        Tinjauan Jenis Struktur Dermaga

Pemilihan jenis struktur dermaga dipengaruhi oleh kebutuhan yang akan dilayani (dermaga penumpang ataupun barang yang bisa berupa barang satuan, curah, atau cair), ukuran kapal, arah gelombang dan angin, kondisi topografi, dan tanah dasar laut. Di bawah ini merupakan jenis-jenis struktur demaga yang pada umumnya sering ditemui:

1)      Deck On Pile

Struktur Dermaga Deck On Pile (open type structure) menggunakan serangkaian tiang pancang (piles) sebagai pondasi untuk lantai dermaga. Seluruh beban di lantai dermaga, termasuk gaya akibat berthing dan mooring, diterima sistem lantai dermaga dan tiang pancang pada struktur dermaga ini.

Di bawah lantai dermaga, kemiringan tanah dibuat sesuai dengan kemiringan alaminya serta dilapisi dengan perkuatan (revement) untuk mencegah tergerusnya tanah akibat gerakan air yang disebabkan oleh manuver kapal. Untuk menahan gaya lateral yang cukup besar akibat berthing dan mooring kapal, dapat dilakukan pemasangan tiang pancang miring. Pada umumnya, jenis struktur tiang pada Struktur Dermaga Deck On Pile sedikit sensitif terhadap getaran-getaran lokal seperti tumbukan bawah air akibat haluan kapal dibandingkan struktur dermaga lainnya.

Keuntungan Struktur Dermaga Deck On Pile: (1) sudah umum digunakan, (2) mudah dilaksanakan, dan (3) perawatan lebih mudah.

Kerugian/hambatan Struktur Dermaga Deck On Pile: (1) diperlukan pekerjaan pengerukan dengan volume yang cukup besar, (2) diperlukan proteksi pada kemiringan tanah di bawah lantai dermaga, dan (3) diperlukan pemasangan tiang miring apabila gaya lateral cukup besar.

Gambar3. Bentuk Struktur Dermaga Deck On Pile (Sumber: Triatmodjo, 1999)

Gambar 4. Struktur Deck On Pile

    

2)      Sheet Pile

Dermaga jenis ini menggunakan sheet pile (turap atau dinding penahan tanah) untuk

menahan gaya-gaya akibat perbedaan elevasi antara lantai dermaga dengan dasar kolam. Struktur Dermaga Sheet Pile adalah jenis struktur yang tidak memperdulikan kemiringan alami dari tanah. Struktur jenis ini biasanya dibangun pada garis pantai yang memiliki kemiringan curam dimana, pada umumnya, tanah pada bagian laut kemudian dikeruk untuk menambah kedalaman kolam pelabuhan. Tiang pancang masih diperlukan untuk menahan gaya lateral dari kapal yang sedang sandar atau untuk membantu sheet pile menahan tekanan lateral tanah. Struktur sheet pile ini dapat direncanakan dengan menggunakan sistem penjangkaran (anchor) ataupun tanpa penjangkaran. Sistem penjangkaran dapat berupa tiang angkur atau angkur batu. Untuk kondisi perairan dimana gelombang agak besar, Struktur Dermaga Sheet Pile kurang cocok karena gelombang akan menghantam dinding dan terjadi olakan air di daerah dimana kapal sandar.

 Keuntungan Struktur Dermaga Sheet Pile adalah tidak memerlukan pengerukan tanah di bawah deck.

Kerugian/hambatan Struktur Dermaga Sheet Pile: (1) perlu perlindungan terhadap korosi, (2) perlu perbaikan tanah, dan (3) masih memerlukan tiang miring.

Gambar 5. Bentuk Struktur Dermaga Sheet Pile (Sumber: Triatmodjo, 1999)

Gambar 6. Bentuk Struktur Dermaga Anchored Sheet Pile (Sumber: Triatmodjo, 1999)

Gambar 7. Bentuk Struktur Dermaga Sheet Pile

3)      Diaphragma Wall

Selain sheet pile, diaphragma wall beton juga dapat berfungsi sebagai penahan tekanan lateral tanah. Struktur Dermaga Diafragma Wall terdiri dari blok-blok beton bertulang berukuran besar yang diatur sedemikian rupa. Perletakan blok beton dengan kemiringan tertentu dimaksudkan agar terjadi geseran antara blok beton satu dengan lainnya sehingga dicapai kesatuan konstruksi yang mampu memikul beban-beban vertikal (dari lantai dermaga) maupun horizontal pada dermaga. Barrette pile dapat digunakan pada struktur ini, yang berfungsi sebagaianchor untuk diaphragma wall, keduanya dihubungkan oleh sistem tie beam atautie slab. Untuk kondisi perairan dimana gelombang agak besar, Struktur Dermaga Diaphragma Wall kurang cocok karena gelombang akan menghantam dinding danterjadi olakan air di daerah dimana kapal sandar.

Keuntungan Struktur Dermaga Diaphragma Wall: (1) waktu pelaksanaan relatif singkat, dan (2) dinding dapat dirancang menerima gaya aksial.

Kerugian/hambatan Struktur Dermaga Diaphragma Wall: (1) harus dilaksanakan oleh tenaga ahli dalam bidang ini, (2) memerlukan material khusus, dan (3) memerlukan peralatan khusus.

Gb 8. Bentuk Struktur Dermaga Diaphragma Wall dgn Barette Pile (Sumber: Triatmodjo, 1999)

4)        Caisson

Struktur ini merupakan salah satu jenis dari dermaga gravity structure. Pada prinsipnya, struktur dermaga jenis ini memanfaatkan berat sendiri untuk menahan beban-beban vertikal dan horizontal pada struktur dermaga serta untuk menahan tekanan tanah. Caisson dalah suatu konstruksi blok-blok beton bertulang berbentuk kotak-kotak yang dibuat di darat dan dipasang pada lokasi dermaga dengan cara diapungkan dan diatur pada posisi yang direncanakan, kemudian ditenggelamkan dengan mengisi dinding kamar-kamar caisson dengan pasir laut ataupun batu.Untuk kondisi perairan dimana gelombang agak besar, Struktur Dermaga Caisson kurang cocok karena gelombang akan menghantam dinding dan terjadi olakan air di daerah dimana kapal sandar.

Keuntungan Struktur Dermaga Caisson: (1) blok-blok caisson dapat dibuat di temapt lain dan (2) dapat dliaksanakan pada kondisi tanah yang jelek.

Kerugian/hambatan Struktur Dermaga Caisson: (1) diperlukan perbaikan tanah alas caisson agar mampu menahan berat caisson dan beban yang akan bekerja dan (2) diperlukan keahlian khusus untuk pembuatan blok-blok beton dan penempatan caisson.

Gb 9. Bentuk Struktur Dermaga Caisson (Sumber: Triatmodjo, 1999)

Gb 10. Bentuk Struktur Dermaga Caisson

5)        Dolphin’s System

Dermaga Sistem Dolphin membutuhkan jetty untuk menghubungkan dermaga dengan darat. Ada dua jenis Dermaga Sistem Dolphin, yaitu L-jetty dan fingerpier. Struktur Dermaga Sistem Dolphin dikatagorikan sebagai light structure (struktur ringan) karena Struktur Dermaga Sistem Dolphin direncanakan hanya untuk menerima beban-beban ringan seperti pipa-pipa penyalur minyak dan gas sertaconveyors. Struktur Dermaga Sistem Dolhpin biasanya digunakan untuk:

·         Dermaga ferry untuk kapal jenis Ro-Ro

·         Dermaga untuk bulk untuk loading batu bara serta loading-unloadingminyak.

Gb 11. Jenis Dermaga Sistem Dolphin

Ciri-ciri Dermaga Sistem Dolphin adalah:

a.    Kolam pelabuhan jauh dari garis pantai. Oleh karena itu dibuat jembatan penghubung antara platform dengan terminal di darat.

b.    Berdasarkan fumngsinya, struktur dermaga dibagi menjadi dua bagian:

·      Working platform (jetty head), digunakan untuk menempatkan peralatan bongkar muat (unloading arms dan vapour return line arm), katup-katup pipa, dan lain-lain.

·      Berthing dolphins dan mooring dolphins, digunakan untuk bersandar dan mengontrol kapal yang berlabuh.

c. Working platform (jetty head) tidak dirancang digunakan untuk menahan gaya horizontal yang ditimbulkan kapala saat bersandar dan berlabuh seperti yang diterima oleh berthing (breasting) dolphins dan mooring dolphins. Jetty head merupakan platform yang terdiri dari loading/unloading arm, area perbaikan, bangunan perbaikan, jetty crane, menara kebakaran, jalan, dan lainnya. Biasanya jetty headberukuran 20 x 30 m.

d. Approach bridge terdiri dari jalan darat dengan lebar 2,5-3,5 m, jaringan pipa, saluran perbaikan, lampu penerangan, dan fasilitas lainnya. Panjang approach bridge ini bervariasi dan tergantung kondisi sekitar sehingga bisa memcapai beberapa kilometer.

e. Berthing atau breasting dolphin berfungsi untuk menahan energi kinetik saat kapal bersandar, menahan kapal selama angin pesisr bertiup, dan memperkuat spring lines dari kapal.

f. Mooring dolphins berfungsi untuk memperkuat mooring lines (breastdan stearn line) yang melintang.

Panjang dermaga ditentukan oleh LOA kapal yang akan dilayani, seperti disebutkan dalam panduan British Standard Code of Practise for Design of Fendering and Mooring System, yaitu:

a.       Jika menggunakan 4 breasting dolphin, spasi antara breasting dolphin bagian terluar (exterior) berjarak 0,3-0,4 LOA dari kapal terbesar. Untuk breasting dolphin bagian dalam (interior) berjarak 0,3-0,4 LOA dari kapal terkecil.

b.      Jika menggunakan 2 breasting dolphin, spasi antara breasting dolphin berjarak 0,3 LOA dari kapal terbesar.

c.       Jika menggunakan bow dan stern line, spasi antara mooring dolphinterluar (exterior) berjarak 1,35 LOA dari kapal terbesar.

d.      Spasi antara mooring dolphin dalam (interior) berjarak 0,8 LOA dari kapal terbesar.

e.       Jarak aman ujung-ujung dermaga adalah 10 m.

Breasting dolphin (berthing dolphin) diletakkan berhadapan langsung atau menempel dengan badan kapal pada saat kapal bersandar. Mooring dolphindiletakkan dibelakang berthing line atau garis sandar kapal, dengan jarak 34,5-49,5 m supaya mooring line tidak terlalu kendor.

Gb 12. Dimensi Struktur Dermaga Sistem Dolphin

6.        Proses Pembangunan Pelabuhan

Pembangunan pelabuhan dewasa ini sudah semakin berkembang, hampir seluruh wilayah pesisir di Indonesia mulai membangun pelabuhan, baik itu pelabuhan perintis ataupun pengembangan pelabuhan yang telah ada karena tidak mencukupi lagi kapasitasnya. Dengan dibangunnya sebuah pelabuhan akan memiliki dampak positif bagi daerah tersebut karena tentu akan menambah aktivitas ekonomi disana. Dalam membangun sebuah pelabuhan ada beberapa langkah yang perlu dilakukan sehingga pelabuhan tersebut dapat dibangun. Proses membangun pelabuhan secara umum yang pada prinsipnya didasarkan pada PP No 61 Tahun 2009 tentang Kepelabuhanan.

Gb 13. Pelabuhan

Pertama, untuk membangun pelabuhan perlu dilakukan Studi Kelayakan (Feasibility Study). Dapat juga disebut FS. Dalam dokumen FS ini, dijelaskan mengenai kelayakan dari dibangunnya sebuah pelabuhan. Aspek yang ditinjau meliputi aspek ekonomi, finansial, kebijakan, dan operasional. Aspek ekonomi dibahas bagaimana akan menimbulkan manfaat bagi daerah yang akan dibangun pelabuhannya. Sedangkan aspek finansial memaparkan bagaimana investor akan mendapatkan kembali manfaat dari hasil investasinya. Lalu aspek kebijakan, menjelaskan apakah pembangunan ini sejalan dengan kebijakan dari pemerintah pusat, sesuai dengan tata ruang wilayah nasional dan daerah. Aspek operasional adalah apakah secara teknis dan operasional, pelabuhan tersebut dapat dibangun. Dari aspek teknis ini pun akan mengeluarkan gambaran layout dari pelabuhan itu dan diperuntukkan untuk kapal seberapa besar. Kesimpulan dari FS tersebut adalah apakah pelabuhan layak untuk dibangun atau tidak.

Gb 14. Dimensi Pelabuhan

Kedua, Jika dokumen FS selesai, maka perlu dibuat juga rencana induk pelabuhan atau biasa disebut masterplan. Di dalam masterplan inilah rencana pengembangan dan peruntukkan wilayah kerja pelabuhan disekitarnya akan seperti apa dalam 5, 10, 20 tahun mendatang. Begitu juga dalam dokumen ini, dijelaskan mengenai UKL-UPL/AMDAL dari pembangunan pelabuhan ini. Sehingga dalam masterplan ini akan terlihat rencana pengembangannya dan bagaimana tata guna tanahnya sehingga tidak mengganggu daerah-daerah lainnya. Oleh karena itu diperlukan juga DLKR (Daerah Lingkungan Kerja) dan DLKR (Daerah Lingkugnan Kepentingan) dari pelabuhan tersebut.

Bersamaan dengan rencana induk pelabuhan, maka dokumen desain pelabuhannya pun bisa dibuat atau biasa disebut Survey, Investigation, dan Design (SID). Dalam dokumen ini, desain secara teknis dibuat, mulai dari survey geotekniknya. Untuk survey topografi dan batimetri, dilakukan ketika akan menyusun FS. Survey geotek dilakukan ketika layout pelabuhan tersebut sudah fix. Selanjutnya desain strukturnya pun dilakukan sehingga dokumen akhir dari SID ini adalah laporan final yang terdiri dari Laporan Survey, Laporan Detail Engineering Design (Perhitungan teknis), Album gambar, Spesifikasi teknis, serta RAB-nya.

SUMBER

http://mydipblog.blogspot.com/2009/06/pengetahuan-umum-tentang-pelabuhan.html

http://zanius.blogspot.com/2012/03/tugas-pelabuhan.html

http://www.maritimedia.com/fasilitas_pelabuhan.pdf

http://danieltamado.blogspot.com/2011/08/tinjauan-jenis-struktur-dermaga.html

Tips Untuk si Pemalu

Berikut ini adalah salah satu artikel yang pernah saya baca, artikel ini memuat beberapa tips untuk kalian yang pemalu, berikut tipsnya:

1. Simpan Dulu Handphonemu. Bicaralah Dengan Orang-orang Di Sekitar

simpan dulu handphonemu via i.huffpost.com

Handphone memang menjadi salah satu pelarian yang sering digunakan oleh mereka yang pemalu agar mereka tidak perlu menghadapi rasa canggung bila harus berkomunikasi dengan orang lain. Oleh karena itu, mulai sekarang singkirkan sejenak handphone kesayanganmu. Mulai perhatikan lingkungan sekitarmu.

Senyum dan buatlah perbincangan dengan orang lain, handphone-mu bisa menunggu, tapi momen berharga tidak.

2. Ubah Sedikit Penampilanmu

rubah penampilanmu via youqueen.com

Jika biasanya penampilanmu sederhana banget, mulai coba tambahkan aksesoris pada penampilanmu. Jam tangan atau gelang bisa kamu gunakan, dan mungkin buat kamu yang cewek kamu bisa menyapukan bedak dan tipis untuk membuat penampilanmu makin ciamik. Kalau kamu tampil rapi, wangi dan ciamik tentu nggak ada alasan lagi buat nggak percaya diri, ‘kan?

3. Sempatkan Waktu Untuk Benar-Benar Ngobrol dan “Hadir”

benar-benar ngobrol via www.100books.kr

Saat kamu sedang ngobrol atau mungkin sedang ada teman maka benar-benar hadirlah untuk mereka. Dengarkan dan fokuslah pada apa yang mereka ucapkan. Jangan mengabaikan dan mengesampingkan cerita mereka dengan melakukan hal lain seperti bermain game, sibuk membalas mention atau sekadar mengecek sms yang mampir di handphone.

Meskipun terlihat sepele, tapi banyak diantara kita yang sering melakukan hal ini. Beri catatan pada dirimu sendiri bahwa hal ini sama sekali tidak sopan, dan kamu pasti juga bakal merasa dongkol jika kamu diperlakukan dengan cara yang sama.

4. Buat Kontak Mata

berani membuat kontak mata via 1.bp.blogspot.com

Hal ini pasti super-duper sulit untuk dilakukan jika kamu pemalu. Ya menatap dan membuat kontak mata dengan orang lain adalah pekerjaan berat bagi mereka yang pemalu.

Bahkan mungkin mereka akan memilih untuk melakukan semua pekerjaan rumah dibandingkan disuruh menatap mata orang selama satu menit. Tapi kini saatnya kamu berubah, kini saatnya kamu mulai berani membuat kontak mata dengan orang lain sembari mendengarkan ceritanya atau membuatnya mendengarkan pendapatmu.

5. Nggak Ada Salahnya Untuk Ikut Gym

ikut gym via megagymacademia.com.br

Gym atau berolahraga dan kegiatan yang membuat tubuhmu bergerak akan membuatmu hidup lebih sehat sehat dan lebih positif lagi. Selain itu, memiliki badan yang proporsional tentu akan menambah rasa percaya dirimu, ‘kan?

6. Atau Ikut Kursus Tertentu

ikut kursus via www.jasakateringmalang.com

Jika kamu memiliki suatu hobi, seperti memasak, menjahit atau membuat kerajinan, mulai pertimbangkan untuk menekuninya. Selain menjadi ajang pengembangan diri, berkumpul bersama dengan orang yang memiliki minat yang sama denganmu tentu tidak akan membuatmu terlalu malu buat buka suara. Nah, jadikan kursus ini sebagai salah satu latihan untuk mengurangi rasa malumu.

7. Puji Dirimu Sendiri Setelah Berhasil Melakukan Sesuatu

puji dirimu sendiri via www.sbcoaching.com.br

Walaupun terdengar konyol, tapi ini bisa menaikkan rasa percaya dirimu. Setiap pagi sebelum keluar dan berinteraksi dengan orang lain, ucapkan pada dirimu sendiri bahwa kamu oke dan tidak ada yang salah pada dirimu. Ingat-ingat terus hal ini saat kamu merasa malu berhadapan dengan orang lain.

8. Jangan Ragu Untuk Juga Memuji Orang Lain

puji juga orang lain via www.drew.edu

Setelah kamu bisa merasakan energi positif dari pujian yang kamu ucapkan, kini saatnya kamu menularkannya pada orang lain. Buatlah hari orang lain menjadi lebih baik dengan memujinya. Bisa baju dan dandanan dia yang keren abis hari ini, harum parfum baru yang digunakannya hingga tas atau sepatu yang cocok untuknya. Eh, memuji orang juga bisa jadi bahan pembuka obrolan yang tokcer lho!

9. Berhenti Memikirkan Kekhawatiranmu Sendiri

berhenti cemas via www.backandneck.ca

Masih ingat dengan poin ke-7 kan? Baiklah, kalau kamu lupa, jadi kamu itu baik-baik dan tidak ada yang salah denganmu. Maka dari itu berhenti menjadi egois dengan hanya memikirkan kekhawatiranmu sendiri dan mulai perhatikan mereka yang sedang berusaha membuat pembicaraan denganmu.

10. Sadari Kekuranganmu, Kemudian Berdamailah dengan Itu

akui dan jelaskan kekuranganmu via 1xpz.com

Salah satu cara agar orang lain bisa lebih memahamimu adalah dengan jujur pada orang lain tentang kekuranganmu.

Jelaskan dan buat orang-orang di sekitarmu mengerti bahwa kamu itu adalah seorang pemalu. Dengan penjelasan darimu ini, maka mereka akan lebih mengerti dirimu dan tak akan lagi memandangmu dengan tatapan yang aneh. Lagipula dengan membuka diri seperti ini kamu akan lebih bisa PD dan bisa menjadi dirimu sendiri kan?!

11. Renungkan Harimu di Setiap Penghujungnya

renungkan harimu via fc03.deviantart.net

Bersosialisasi itu bukan hal yang remeh. Butuh energi untuk melakukannya. Jika kamu pemalu, energi yang kamu keluarkan tentu akan lebih besar lagi. Karena itu berikan sedikit break di sela harimu dan mulai lakukan refleksi tentang apa yang telah kamu lakukan, tentang apa yang kurang dan yang belum berani untuk kamu lakukan.

12. Buat Jaringan Persahabatan yang Membuatmu Nyaman

ayo bersahabat via ciricara.com

Seiring waktu kita pasti akan tahu siapa sahabat kita, siapa yang bisa dijadikan tempat bersandar da berbagi keluh kesah kita dan siapa yang hanya cukup menjadi teman. Dan jika hingga saat ini kamu belum memiliki sahabat, maka kamu belum terlambat untuk mencarinya. Tersenyumlah pada orang lain, sapa mereka, jabat tangannya dan jadikan mereka sebagai teman dan sahabatmu.

13. Jangan Ragu Untuk Tampil Apa Adanya

tampil saja apa adanya via 2.bp.blogspot.com

Memalsukan dirimu dan berpura-pura menjadi orang lain ujung-ujungnya hanya akan membuatmu lelah dan menyakiti dirimu sendiri. Kamu menjadi terlalu sibuk untuk menyenangkan orang lain dan menuruti kemauan mereka, walaupun pada dasarnya kamu nggak setuju dengan mereka.

Hey, meskipun kamu pemalu kamu seharusnya punya prinsip kan?! Karena itu mulai sekarang jujurlah pada dirimu sendiri, mulai beranilah untuk menyuarakan pikiran dan pendapatmu. Tak perlu terlalu sibuk menanggapi komentar miring tak membangun dari orang lain.

14. Keraskan Suaramu Saat Berbicara

keraskan suaramu via venessapaech.files.wordpress.com

Salah satu cara yang bisa kamu coba untuk menghilangkan rasa malumu adalah dengan mengeraskan suaramu.

Tak peduli itu di dalam kamarmu, di kamar mandi, di dalam kelas, ataupun di koridor, keraskan suaramu dan buat orang lain juga mendengar suaramu. Ini adalah salah satu cara manjur untuk membuang jauh rasa malumu, karena begitu kamu telah terbiasa untuk bersuara, membuka obrolan dan berhadapan dengan orang lain.

15. Sekali-Kali Keluarlah Sendirian

sekali-kali jalan sendirian via 2.bp.blogspot.com

Jika ada ada waktu luang, cobalah untuk jalan-jalan sendirian tanpa perlu ditemani dengan pacar atau sahabatmu. Kamu bisa mencoba nongkrong dan ngopi atau ngeteh di sebuah kafe, hunting buku incaranmu yang tak lagi di cetak ulang  di lapak-lapak buku bekas, atau sekadar memanjakan mata dengan windows shopping.

Jalan seorang diri memang nggak nyaman, tapi ini juga menjadi salah satu bentuk latihan yang memaksamu untuk mengenyahkan rasa malumu dan mulai berani untuk berinteraksi dengan orang lain.

16. Menulis di Diary Juga Bisa Membantu

biasakan nulis diary via thoughtcatalog.files.wordpress.com

Menulis telah sejak lama dianggap sebagai salah satu kegiatan yang bisa membuatmu rileks dan menghilangkan rasa cemas dan stres yang kamu alami. Oleh karena itu kamu bisa mencoba untuk menuliskan kejadian apapun yang telah kamu alami hari ini ke dalam diarimu, ceritakan tentang hal-hal apa yang membuatmu malu, dan tetapkan langkah apa yang akan lamu lakukan untuk mengatasi rasa malumu itu. Eits, membaca buku harianmu keras-keras juga bisa dijadikan latihan untuk menghapus sifat pemalumu itu lho ya!

17. Tetapkan Goal Pribadi Untuk Bersosialisasi

tetapkan goal pribadi via www.ldswomenofgod.com

Tetapkan goal yang ingin kamu capai, misalnya saja goalmu hari ini adalah untuk berhasil menyapa dan ngobrol dengan 3 atau 4 orang yang berbeda hari ini. Kamu perlu menetapkan goalmu agar kamu bisa terarah dan bisa mengukur perkembanganmu, tanpa menetapkan goal kamu nggak mungkin bisa mengukur sejauh apa langkah yang telah kamu lakukan

18. Tetap Berpikir Positif dan Yakinilah Bahwa Kamu Bisa

tetap berpikir positif via blog.ub.ac.id

Jikapun ada sesuatu hal yang tidak berjalan sesuai dengan ekspektasimu, tak perlu terlalu dimasukin ke hati dan tetaplah berpikiran positif. Tak perlu juga menyesali hal-hal yang belum sempat kamu lakukan, alih-alih melakukan itu mending kamu fokus pada apa yang bisa kamu lakukan saat ini.

19. Rayakan Hal Positif Yang Telah Kamu Lakukan

rayakan hal positif yang telah kamu lakukan via 4.bp.blogspot.com

Berikan sedikit penghargaan pada hal-hal positif dan goal pribadi yang telah kamu capai. Menghadiahi dirimu sendiri dengan membeli makanan mahal atau membeli satu scoop es krim bisa memberimu energi dan motivasi tambahan yang akan membantumu untuk lebih semangat lagi, terutama buat ngalahin rasa malumu itu.

20. Belajar Bahasa Asing Bisa Jadi Jalan Pintas Untuk Mengatasi Sifat Pemalumu

belajar bahasa asing via jurnalulcopilului.files.wordpress.com

Mempelajari bahasa asing atau mengambil kursus bahasa asing yang akan memaksamu untuk latihan berbicara di depan kelas tentu saja menjadi salah satu cara yang wajib untuk kamu coba. Kamu bisa bebas berlatih berbicara di hadapan orang lain tanpa harus khawatir kamu akan ditertawakan.

Selain itu mempelajari bahasa asing juga akan meningkatkan rasa percaya dirimu untuk bisa berbicara dengan orang asing. Manfaat lain dari mempelajari bahasa asing bisa kamu lihat di sini.

21. Atau Sesekali Cobalah Karaoke Bersama Teman-teman

cobain asiknya karaoke via lh3.googleusercontent.com

Sedang berkumpul bersama dengan teman-temanmu dan bingung kalian mau ngapain? Sembari bersenang-senang dengan temanmu, kamu juga bisa berlatih untuk menghilangkan sisi pemalumu dengan mencoba pergi ke karaoke. Request sebuah lagu dan nyanyikan lagu kesayanganmu itu.

Tak perlu takut apalagi malu, ikuti musik dan nyanyikan lagumu. Ini saatnya untuk bersenang-senang dan bebaskan dirimu!

22. Dan yang Terpenting, Banggalah Untuk Menjadi Dirimu Sendiri

bangga jadi dirimu sendiri via www.quickmeme.com

Poin terakhir inilah yang wajib dan musti kamu cobain, sekarang, saat ini juga!

Banggalah untuk menjadi dirimu sendiri. Sayangi, cintai dan terima dirimu apa adanya. Toh di dunia ini tidak ada seorangpun yang sempurna, setiap orang pasti memiliki kekurangannya masing-masing. Dan yang membuat dirimu lebih awesome dan lebih baik dari yang lain adalah kamu menyadari kekuranganmu dan kamu ingin berubah menjadi lebih baik lagi.

Kamu itu spesial, kamu itu unik, kamu itu berharga, oleh karena berhentilah untuk berpura-pura menjadi orang lain, dan mulailah untuk bangga dan percaya terhadap dirimu sendiri.

Sumber: http://www.hipwee.com/tips/sering-malu-sama-orang-lain-yuk-ikuti-tips-ini-biar-kamu-nggak-lagi-jadi-pemalu/